Реклама

  • Правильные упражнения для увеличения пениса

     

    Многие из мужчин, любящих заниматься спортом, задавались вопросом: возможно ли накачать пенис и сделать его больше и рельефнее? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо для начала поговорить об анатомии мужчины. Прежде всего: пенис состоит не из мышечной ткани, а из хрящевых отростков. Что же в таком случае придает половому члену твердое состояние? Возбужденный вид пенис приобретает из-за прилива крови, за счет этого пенис оказывается в эрегированном состоянии и значительно увеличивается в размерах. Итак, накачать пенис и тем самым увеличить его невозможно, однако возможно сделать его больше при помощи специальных упражнений, которые удобно выполнять в домашних условиях. В данной статье мы расскажем вам, как это можно сделать.

    Предварительный разогрев

    Поскольку многие упражнения для увеличения полового члена являются немного травматичными, необходимо провести тщательный разогрев кавернозных тел перед тренировкой. Для этого вам следует окунуть полотенце в горячую воду, чтобы оно стало мокрым и горячим. Далее хорошенько выжмите полотенце и обмотайте половой член полностью на 2–3 минуты. Кожа и сосуды станут более эластичными, что поможет свести вероятность возникновения травмы к нулю.

    Первое упражнение

    Первое, что вам понадобится, – это смазка. При помощи ее вы сможете выполнять упражнения без нанесения вреда вашему пенису. Удобно присядьте на край кровати или же кресла и смажьте пенис смазкой. Далее с помощью большого и указательного пальца сделайте захват пениса у его основания и начинайте медленно отводить кожу к головке, там самым растягивая ее и пещеристые тела пениса. Через некоторое время ваш пенис приобретет эрегированное состояние и увеличится в размерах. Так и должно быть, это необходимое условия упражнения. Несмотря на увеличение полового члена в размерах, продолжайте выполнять упражнение, не ослабляя хвата у основания. При этом вам необходимо увеличивать скорость возвратно-поступательных движений от основания пениса к его головке. Совершая данное упражнение, вы стараетесь удерживать как можно больше крови в пещеристых порах полового члена. По истечении 10 минут вы можете достичь эрекции, при этом необходимо максимально сжать пенис у основания с целью задержки прилитой к пенису крови, чтобы она могла растянуть кавернозное тело.

    Удерживайте пенис в таком состоянии 1 минуту, а потом отпустите.

    Если во время выполнения упражнения вы чувствуете небольшой дискомфорт или же боль – немедленно прекратите выполнять тренинг и заново прочтите инструкцию по его выполнении.

    Если регулярно повторять это упражнение каждый день, вы сможете увеличить свой пенис до 3 сантиметров за 1 месяц.

    Второе упражнение

    Основной целью данного упражнения является растяжка полового члена в длину сначала в неэрегированном, а потом в эрегированном состоянии.

    После необходимой подготовки по прогреванию пениса вам необходимо охватить головку, тем самым не препятствуя кровотоку, и начинать выполнять возвратно-поступательные движения, а именно: прижимать и растягивать пенис по очереди. Этим упражнением вы добьетесь растяжки кавернозных тел, из которых состоит пенис. С каждым разом отводя его, старайтесь растягивать пенис до появления незначительной болезненности и каждый раз оттягивайте все больше. Но будьте осторожны: данное упражнение может причинить небольшие травмы, что нежелательно для успеха тренировки. Когда вы достигли максимальной растяжки вашего пениса, постарайтесь в течение 10 секунд задержать его в таком состоянии, сначала растягивая перед собой, а потом поднимите вверх и точно так же удерживайте 10–15 секунд в максимальной вытянутом состоянии, не ослабляя хвата рукой.

    Третье упражнение

    Оно заключается в тренировке неэрегированного члена в расслабленном состоянии. Для этого вам необходимо взять пальцами пенис и постараться, применяя умеренное количество силы, начать растягивать его в длину. Делать каждое повторение рекомендуется по 10–15 секунд. После выполнения 10 повторений измените положение пениса и при растягивании поднимите его вверх, тем самым прижимая его к лобковой кости. В дальнейшем начните растягивать ваш пенис, поворачивая его на 360 градусов, что поможет растянуть хрящевые отростки у основания пениса.

    По окончании тренировки вам необходимо провести расслабляющий массаж с целью восстановления работы сосудистой системы. Также можете принять горячую ванну, что благотворно повлияет не только на ваши тренировки, но и на яички. Прогревания смогут помочь вам расслабиться и справиться с переживаниями, которые вы получили при выполнении упражнения.

     



  • На главную