Реклама

  • Прокачка [x]

     

    Могу посоветовать реальную вещ (сам испробывал)

    1.Каждое утро качать руки грузом(незнаю есть ли у тебя тренажеры) не меньше 1 кг не меньше 100 раз каждой рукой.

    2 godout,

    Неужели так сложно поискать в инете книги про бодибилдинг? Да их десятки, а то и сотни, и при чем пишут их большинство люди, которые добились немалых высот!

    И вообще бодибилдинг - это не просто спорт, а образ жизни, потому что важно не только, что ты сделал на тренировке, а нужно соблюдать режим питания, высыпаться, чтобы не было усталости, т. к. это может сказаться на качастве выполняемой тобой работы.

    Ты никогда не построишь себе отличную фигуру, делая только упражнения на пресс и подтягивания. Нужно строить тело равномерно. Ты хоть раз видел человека, у котрого только хороший пресс или только большие бицепсы, я - нет!

    Скажу тебе прямо: ты обратился не по адресу, т. к. из всего, что тебе было сказано нет ни единого дельного совета, который бы действительно помог тебе. Спрашивая у людей, ничего не смыслящих в бодибилдинге ты только вводишь себя в заблуждение и не понятно куда приведут тебя их советы. Доверяй профессионалам. Найди книги по бодибилдингу, того же Шварценеггера, который 7 раз в свое время выигрывал самый престижный турнир - "Мистер Олимпия". Но не думай, что это дастся тебе легко, чтобы стать таким надо не только тренироваться годы (5, 10, 15, а то и больше лет), но и иметь хорошую генетику.

    Так что если ты действительно хочешь чего-то добиться, зайди в любую поисковую систему и введи слово "Бодибилдинг"!

     



  • На главную